Life, Love & Laughter

2012-02-11 / 15:34:20 / © www.mauselie.blogg.se

De flesta har nog hört Uttrycket: Ett gott skratt förlänger livet. Det har forskats mycket kring just skrattets påverkan av vår hälsa och nya bevis visar att det inte bara förbättrar ens humör, det boostar även immunförsvaret, skyddar hjärtat, sänker blodtryck, minskar smärta, förbättrar lungkapacitet. Det minskar även stresshormonerna i kroppen.

Kliniska studier visar på att skratt har en viktig roll i tillfriskandet. Sjukhus har efter det resultatet rekommenderat humor-program samt tagit in clowner. Vet inte om ni har sett Patch Adams... där tas just detta ämne upp.

 

Dr Lee Berk har genomfört en rad studier som visar just på skrattets påverkan av hälsan. Enligt honom kan de positiva biologiska effekterna av att titta på en timmes rolig film/video/program vara från 12-24 timmar.

 

Endorfiner- som är de "mår bra" och mest naturliga smärtstillande som finns i våra kroppar ökar och påverkas kraftigt av skratt.

Komikern och skådespelaren Groucho Marx anade detta, för att citera honom;


"En clown är som en aspirin, han bara arbetar dubbelt så fort."
-Groucho Marx

 

Vad du kan göra för att må bra

* Aktivt söka saker som får dig att skratta.
* Regelbundet se på roliga filmer och läsa kul böcker.
* Skära ut serier ur tidningen som får dig att skratta och sätta upp dem på
kylskåpet.
* Att hitta en rolig sak att upprepa för sig själv när det blir tufft.
* Att berätta skämt.
* Skrattar åt sig själv.
* Leta efter den roliga sidan av allt som händer.
* Försök att använda humor för att hantera ångest.
* Umgås med glada människor.

 

Jag hade denna dag tänkt ta mig an våran ack så fina klädkammare, men istället blir det en date med Bridesmaids!


tess

Tack... den hade jag när jag gifte mig för några år sedan....


PUBLICERAT: 2012-02-12, 11:07:53 | URL: http://tess701.blogg.se/

KOMMENTERA DETTA INLÄGG:
« NAMN Spara info?

« E-POST (publiceras ej)

« URL

Kommentar: